Упражнения по ресурсу “Секс”

1

Определяемся с направлением

Ответьте на вопросы:

  • Что важное, ценное для себя я получу, усилив этот ресурс?
  • Какие навыки необходимо развить, чтоб чувствовать себя уверенно и получить это ценное?
  • Что интересного, увлекательного есть для меня в данном ресурсе?
  • Что приятное может случаться, если развить данный ресурс?
  • Какой первый шаг можно сделать, чтобы это получить?

2

Наводим порядок в эмоциях и мыслях

Выделите день и наведите порядок в доме. Даже если Вы считаете, что там уже порядок – сделайте, так называемый, “порядок следующего уровня”. Возможно, есть укромные уголки, где давно не убирали. Есть вещи, которые надо выбросить или починить. Есть шкафы и полочки, до которых не доходили руки.

Подумайте, как вы можете сделать свое пространство еще более удобным и эргономичным? Эстетически приятным и уютным, независимо от бюджета.
Почему это так важно и почему уборка и наведение красоты в доме – это не “время, потраченное зря”?
Потому что наводя порядок в доме, вы наводите порядок в своём «внутреннем Мире» – эмоциях, мыслях и даже событиях своей жизни. Психологи считают, что дом – как личная территория, которая вам принадлежит и является вашей защитой есть метафора, «аналог» нашей личности.

Один из лучших способов начать создавать внутренний баланс, приводить себя в равновесие, обретать ясность и устойчивость – это навести порядок в физическом месте, которое Вы считаете своим домом. Вычищая, убирая ненужное, перераспределяя объекты и связи между ними, добавляя полезное, привнося красоту и гармонию, вы двигаетесь в сторону внутреннего порядка.

3

Самодиагностика общего состояния ресурса “Секс”

Мы подготовили упражнение, которое поможет Вам прочувствовать и яснее увидеть, что происходит сейчас в Вашем ресурсе “Секс”. Чтобы это сделать, скачайте этот документ и следуйте инструкции.

4

Раскачиваем мотивацию. Создание картины будущего

После теста и предыдущих упражнений у Вас появилось представление о том, что конкретно Вы хотите развить и получить в этом ресурсе. Где же найти силы, чтоб начать и сделать первые шаги?
У нашей психики есть один секрет, что любые воображаемые картины она может воспринять как настоящие. Чтобы «добыть» немного сил на действия, Вы можете представить свои шаги, весь процесс и даже то, как постепенно появляется результат.

Вообразите картинку результата во всех подробностях, цветах, обстоятельствах, словах и действиях. Представляя результат, Вы можете почувствовать больше радости и уверенности в себе.

Воспользуйтесь этим чувством вдохновения и сделайте шаги, понимая, что пусть пока этого удовольствия мало, но это уже что – то! Ищите удовольствие в каждом маленьком изменении, промежуточном результате. И эта радость маленьких шагов будет «питать» Вас всё больше и больше. Если вы не предпримите никаких шагов, то энергия, взятая у воображаемого результата, будет израсходована напрасно.
Чтобы выбрать и сделать первый шаг, подумайте, что или кто может поддержать Вас в этом шаге? Какие обстоятельства Вы можете создать сами, чтоб усилить эффект? В какой, уже существующий и очень интересный для Вас процесс Вы можете включить первые шаги?

5

Мой внутренний мужчина

Психологи полагают, что внутри каждой женщины, в ее бессознательном живет Анимус, ее «внутренний мужчина». Этот образ помогает женщине понимать, чувствовать, какие мужчины ей нравятся, как они должны себя вести и, соответственно, как вести себя с мужчинами.

Какой «мужчина» живет у Вас внутри? Каким он должен быть, чтобы женщина могла нравиться мужчинам?

 Выделите себе немного времени и сделайте такое упражнение.

 Попробуйте представить себя мужчиной, таким, какие вам нравятся. Опишите его возраст, внешность, статус, поведение, голос. Чем точнее вы сможете это представить, тем лучше. Если вам удастся ощутить возбуждение, которое испытывает этот мужчина при взгляде на красивых женщин, еще лучше. А после того, как этот внутренний мужчина ожил в вас, попробуйте посмотреть его глазами на себя. Как вы ему? Нравитесь или Не очень? А что именно не так? Станьте себе как женщине коучем от лица этого идеального (или почти) мужчины. Скажите, что нужно поменять. Может быть иначе себя вести? Как именно? Сыграйте этот образ у себя внутри, попытайтесь понять, каково это – быть мужчиной.

Если вы действительно оживили фигуру, она что-то скажет вам. Например: ты ничего, только не знаешь себе цену, расслабься, не будь такой напряженной, почувствуй свою значимость или что-то еще. Что говорит Вам Ваш внутренний мужчина?

Постарайтесь добиться чувства, что ваш внутренний мужчина оценивает Вас высоко, находит более интересной, чем самых интересных женщин. Если ваш внутренний мужчина очень живой и при этом влюблен в вас (но вы понимаете, что он – часть Вашего внутреннего Мира, а не какой-то внешний мужчина), можете считать, что ресурс Секса успешно развивается;)

У очень сексуальной женщины ее внутренний мужчина (Анимус) обычный, нормальный, сексуально активный и очень влюбленный в нее.

Если Анимус уродлив, враждебен или очень смутно очерчен, если это либо нечто отвратительное, либо какая-то унылая зануда, либо ее нет, либо она равнодушна к Вам, если могущественна и враждебна, и не любит Вас – ресурс Секса у Вас отключен. Попробуйте поработать со своим внутренним мужчиной и оживить его.

Если с этой фигурой работать, не просто оживить ее и получше узнать, но и наладить с ней контакт, вызвать у нее любовь к себе, можно начать развивать таинственный ресурс секса.